В Средневековье люди спали совсем иначе: перекусывали и ходили в гости среди ночи
В средневековой Европе, задолго до того, как появилось искусственное освещение, ночной сон людей делился на два основных периода.
Первый сон обычно начинался через 2-3 часа после заката, когда на улице становилось по-настоящему темно. В течение этого периода, люди спали около 3-4 часов и просыпались, как правило, около полуночи, пишет Фокус.
Среди ночи люди просыпались и бодрствовали около нескольких часов. В это время жители Средневековья могли слегка перекусить или выпить горячий напиток.
Некоторые молились, вели дневники или читали книги. Другие навещали соседей, беседовали с родными или друзьями либо занимались мелкими домашними делами.
Побыв некоторое время на ногах, люди снова ложились спать и спали до самого рассвета.
Описанная модель двухфазного сна уходит корнями в глубокую древность. Известно, что подобная практика существовала не только в Европе, но и в других частях света.
Появление электрического освещения и более регламентированный индустриальный график работы привели к тому, что люди стали ложиться спать позже. Это сократило время, отводимое на сон, поскольку утром всё равно нужно было вставать на работу. В результате первый период сна стал заканчиваться позже, а со временем второй период и вовсе исчез, оставив людей с единственной фазой сна.
Другие новости науки
- Не знают, что такое недосып: почему некоторые люди спят по 4 часа в сутки и чувствуют себя хорошо. Исследователи наконец-то нашли ответ на один из самых давних вопросов: почему одним людям достаточно всего 4 часа сна в сутки, а другие не могут отдохнуть и за 7 часов.
- Выспаться не закрывая глаз: ученые нашли многообещающую альтернативу сну. В ходе нового эксперимента стимуляция определенной активности мозга у бодрствующих мышей привела к неожиданным эффектам. Их воздействие было аналогично глубокому сну, включая улучшение памяти.